Tai Chi Fit TO GO

Diperbarui untuk Android OS 11!

Streaming atau unduh pelajaran video Tai Chi Fit TO GO ini dan rasakan aliran Tai Chi bersama David-Dorian Ross. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.

• Tai chi pemula dengan pandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah yang dilakukan dengan duduk atau berdiri.

• Tidak ada pengalaman yang dibutuhkan; latihan ikutan ramah pemula.

Dalam Tai Chi Fit: TO GO, David-Dorian membantu Anda menemukan waktu untuk latihan tai chi dengan tiga latihan 20 menit yang berbeda. Gerakan ditampilkan dalam tampilan cermin, diulangi ke kiri dan ke kanan sebelum transisi sederhana membawa Anda ke langkah berikutnya.

Bagaimana jika Anda hanya memiliki waktu singkat untuk latihan tai chi? Bagaimana jika Anda hanya memiliki ruang terbatas? Latihan Tai Chi Fit: TO GO adalah rangkaian "seukuran saku" portabel yang dapat Anda lakukan kapan saja, di mana saja. Urutan singkat ini sangat cocok untuk komuter, pelancong, Ibu atau Ayah yang sibuk - dan sangat cocok untuk tempat kerja (cobalah istirahat Tai Chi Fit alih-alih kopi)!

Tiga latihan TO GO adalah cara yang bagus untuk berlatih tai chi tanpa stres menghafal formulir. Ikuti saja! Program ini sangat cocok untuk pemula dan praktisi tai chi berpengalaman yang menginginkan latihan santai dan beberapa saat ketenangan sepanjang hari.

Apakah Anda seorang pemula atau sudah menguasai Tai Chi, latihan luar biasa ini menawarkan kombinasi sempurna antara relaksasi dan latihan seluruh tubuh. Anda akan menikmati pengurangan stres, sistem kekebalan yang lebih kuat, dan kesadaran yang lebih dalam akan pernapasan dan koordinasi tubuh.

Tai Chi, atau Taiji, adalah kependekan dari Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari bahasa Cina menjadi "Grand Ultimate fist". Tai Chi adalah seni bela diri Tiongkok gaya internal yang dapat ditelusuri kembali ke keluarga Chen, Taois di gunung Wudang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin. Ketika dipraktekkan secara perlahan untuk tujuan kesehatan, Tai Chi adalah salah satu jenis Qigong.

Qi-Gong berarti "kerja energi". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membangun Qi (energi) tubuh ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa Qigong berlatih duduk atau berdiri diam, sementara Qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda.

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum".

Mirip dengan yoga, qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran / tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan rileks dikenal luas karena manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan terkait stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem peredaran darah bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk membuat aplikasi video terbaik tersedia.

Hormat kami,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

KONTAK: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa